Percorso di Concentrazione Profonda
Un programma strutturato per sviluppare la capacità di mantenere l'attenzione su ciò che conta davvero, costruito attraverso pratiche concrete e sostenibili nel tempo.
Richiedi Informazioni
Come Funziona il Programma
Non parliamo di trucchi veloci o soluzioni magiche. Il percorso inizia con una valutazione delle tue attuali capacità attentive, perché ognuno parte da un punto diverso.
Poi costruiamo insieme un piano di allenamento progressivo che rispetta i tuoi ritmi naturali. Alcuni giorni saranno più facili, altri richiederanno più sforzo. È normale.
- Sessioni da 20-30 minuti, pensate per integrarsi nella tua giornata
- Esercizi pratici che puoi applicare subito nel lavoro quotidiano
- Monitoraggio dei progressi attraverso indicatori concreti
- Supporto continuativo durante tutto il percorso
Cosa Aspettarti Realmente
Dopo le prime settimane, molti notano una maggiore resistenza alle distrazioni. Non significa diventare immuni al rumore intorno, ma imparare a riconoscere quando l'attenzione scivola via e riportarla indietro.
Verso metà programma, spesso emerge una migliore gestione del tempo. Non perché diventi improvvisamente organizzato, ma perché sprechi meno energia su interruzioni inutili.
Le ricadute ci sono sempre. Ci saranno giorni in cui sembrerà di non fare progressi. L'importante è continuare con costanza, anche quando non vedi risultati immediati.
I risultati individuali variano in base all'impegno personale e alle condizioni di partenza.
Struttura del Percorso
Il programma si sviluppa attraverso tre momenti distinti, ognuno con obiettivi specifici e tempi di lavoro adeguati. Le prossime sessioni partiranno a settembre 2025.
Fondamenta Attentive
Iniziamo identificando le tue abitudini attuali e costruendo una base solida. Lavoriamo su esercizi brevi per stabilire una routine sostenibile. Durata: 4 settimane.
Espansione Graduale
Aumentiamo progressivamente la complessità degli esercizi e la durata delle sessioni. Introduciamo tecniche per gestire ambienti distraenti. Durata: 6 settimane.
Applicazione Pratica
Trasferiamo le competenze sviluppate nei tuoi contesti reali di lavoro e studio. Costruiamo strategie personalizzate per mantenere i risultati nel tempo. Durata: 4 settimane.
Esperienze di Chi Ha Completato il Percorso
Luca Ferrante
Sviluppatore software, Bari
All'inizio ero scettico, ma ho notato cambiamenti concreti dopo circa tre settimane. Riesco a lavorare su task complessi per periodi più lunghi senza perdere il filo. Non sempre, ma più spesso di prima. Gli esercizi sono impegnativi ma fattibili.
Alessia Montanari
Project manager, Lecce
Il programma mi ha aiutata a riconoscere quando la mia mente vaga durante le riunioni. Non è che non mi distraggo più, ma ho strumenti concreti per tornare presente. I progressi sono graduali, serve pazienza e pratica costante.